Suka Makan Telur Ceplok? Yuk Ketahui Dulu Jumlah Kalorinya

JAKARTA, iNews.id - Telur ceplok merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang. Telur merupakan salah satu bahan makanan hewani yang dikonsumsi selain daging, ikan, dan susu.

Mengonsumsi telur dengan porsi yang cukup, sangat baik untuk kesehatan. Terlebih di dalamnya terdapat omega 3 hingga berbagai macam vitamin.

Baca Juga

Ketahui Jumlah Kalori Dalam 1 Centong Nasi Putih 

Pengolahan telur bermacam-macam, salah satunya adalah dengan cara diceplok. Telur ceplok ini menjadi menu favorit bagi sebagian masyarakat, karena cara memasaknya yang praktis, mudah dan tidak harus menunggu waktu lama.

Namun, meski diingat, di dalam telur ceplok juga terdapat kalori yang perlu Anda perhatikan. Setelah mengetahui seberapa jumlah kalori di dalamnya, maka ketika mengonsumsinya Anda dapat menakar sesuai dengan kebutuhan.

Baca Juga

3 Manfaat Minuman Dingin untuk Tubuh, Bisa Membantu Membakar Kalori 

Dilansir dari Fat Secret menjelaskan, satu butir telur yang diceplok memiliki kandungan kalori sebanyak 92 kkal. Maka dari jumlah tersebut, 70 persen di antaranya terdiri dari lemak, 2 persen karbohidrat dan 28 persen protein.