Nutrisi Penting untuk Perkembangan Otak Anak Usia Prasekolah, Ada Omega hingga Zat Besi

Baca Juga

Jangan Sepelekan Alergi ASI pada Bayi, Kenali Penyebab dan Ganti Nutrisinya!

"Nutrisi yang penting untuk mencapai perkembangan kognitif maksimal meliputi Omega-3 (DHA) dan zat besi yang masih sangat dibutuhkan," katanya. 

Sayangnya, kebutuhan nutrisi anak usia prasekolah sering diabaikan oleh orang tua. Berdasarkan penelitian, 8 dari 10 anak usia 4-12 tahun di Indonesia mengalami kekurangan asupan Omega-3 (DHA). 

Baca Juga

Pilihan Makanan Bayi, Cari yang Bernutrisi ya Moms!

Padahal, nutrisi seperti DHA sangat penting bagi perkembangan kemampuan kognitif anak usia prasekolah untuk memulai belajar dan mencapai prestasi yang optimal. 

"Pastikan anak mendapatkan energi yang cukup melalui makanan yang kaya karbohidrat dan lemak untuk mendukung aktivitas fisiknya. Selain itu, perhatikan juga kebutuhan nutrisi untuk perkembangan otaknya seperti Omega-3 (DHA), Omega-6, dan zat besi yang penting untuk memulai proses belajar dengan optimal," tuturnya. 

Selain itu, anak juga membutuhkan dukungan nutrisi lainnya seperti protein, lemak sehat, kalsium, vitamin C, dan vitamin D. Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi, serta mengatur fungsi syaraf dan jaringan otot.