Mudah Diolah Jadi Menu Sehat, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Sayur Bayam untuk Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang mudah diolah menjadi ragam menu makanan. Sebab, bayam bisa direbus, ditumis hingga bisa juga dijadikan keripik. 

Selain mudah dimasak menjadi ragam menu masakan, bayam juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sayuran hijau ini termasuk makanan rendah kalori yang kaya akan nutrisi dan baik untuk tubuh Anda. 

Baca Juga

Yuk Cek Resep Rahasia Minuman Cokelat, Mudah Dibuat di Rumah Lho!

Inilah sejumlah manfaat sayur bayam untuk tubuh seperti dikutip dari WebMD, Selasa (12/12/2023).

Membantu cegah osteoporosis

Baca Juga

Bunda, Simak Resep Makanan Praktis untuk Bekal si Kecil Ini Yuk!

Bayam mengandung kalsium, mangan, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Tubuh Anda selalu membuang dan membangun kembali jaringan tulang. 

Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium sepanjang hidup, peluang untuk terkena osteoporosis akan lebih tinggi.