Mengenal 6 Manfaat Susu, Bisa Bikin Kulit Sehat dan Kurangi Stres

JAKARTA, iNews.id - Siapa yang tidak kenal dengan minuman sehat yang satu ini. Susu memiliki rasa gurih dan lezat. Selain  nikmat susu merupakan minuman yang sehat dan penting untuk tubuh.

Biasanya, susu sudah diminum sejak masih kecil. Meski sudah diminum sejak kecil, seiring tumbuh dewasa, ternyata asupan di tubuh akan berkurang. Beberapa orang akan menghindari minum susu, karena takut akan menambah banyak lemak ke dalam tubuh. 

Baca Juga

KemenKop UKM Gencar Fasilitasi Usaha Mikro Kuliner Go Digital

Lainnya mengabaikan karena mereka yakin tidak lagi membutuhkan susu. Sebenarnya Anda tidak pernah terlalu tua untuk menuai hasil dari minum susu. Sebab, susu adalah sumber vitamin dan nutrisi yang bagus.

Dilansir dari fitday, susu memiliki beberapa manfaat kesehatan, apa saja? Berikut ulasan rangkumannya.

Baca Juga

Sego Wiwit, Sajian Kuliner Unik Cocok Disantap di Tepi Sawah

1. Kulit sehat dan bercahaya

Dahulu, Cleopatra suka mandi susu untuk membantu kulitnya tetap lembut, kenyal, dan bercahaya. Anda bisa melakukan hal yang sama, atau Anda bisa meminum beberapa gelas susu utuh setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Susu memiliki beberapa nutrisi yang membantu memelihara tubuh. Minuman ini memiliki asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant dan enzim untuk membantu menghaluskan kulit. Selain itu memiliki asam amino yang membantu menjaga kelembapan kulit. Susu dapat membantu mencegah kerusakan dari racun lingkungan karena memiliki antioksidan.