Mengenal 4 Daun Herbal yang Berkhasiat Atasi Kolesterol

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

2. Daun kemangi 

Daun yang memiliki nama sains Ocimum basilicum ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam kemangi disebut bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Kemangi juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah menjadi rileks.

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

3. Daun fenugreek

Daun yang biasa dimanfaatkan sebagai bumbu dan sayuran ini kaya akan asam folat, Vitamin A dan Vitamin C,  sekaligus banyak mineral seperti kalium, kalsium dan zat besi. Biji fenugreek juga merupakan sumber vitamin K tinggi loh!  Fenugreek membantu mengurangi produksi kolesterol tubuh, terutama protein lipo densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat). Dalam penelitian University of Michigan Health System mendapati saponin steroid dalam biji fenugreek dianggap memperlambat penyerapan kolesterol di usus dan hati

4. Daun artichoke

Para peneliti di University of Reading menemukan ekstrak daun artichoke yang biasanya dijual umum dalam bentuk suplemen dapat menurunkan kolesterol. Daun satu ini disebut salah satu tanaman yang kaya akan sumber flavonoid yang berfungsi membantu menurunkan kolesterol plasma.

Editor: Vien Dimyati