Konsumsi Madu saat Sahur dan Berbuka Puasa, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan!

JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan puasa menjadi hal yang penting. Maka itu, saat sahur dan berbuka puasa disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat.

Selain menyantap makanan sehat, masyarakat juga kerap mengonsumsi madu untuk menambah energi dan daya tahan tubuh. Lantas, apa saja manfaat lain dari madu untuk kesehatan tubuh? Berikut ulasannya dirangkum pada Sabtu (8/4/2023).

Baca Juga

Catat! Ini 5 Obat Sakit Tenggorokan saat Puasa, Bisa Pakai Madu hingga Garam

Mengenal Madu Manuka 

Perlu diketahui, tubuh bugar merupakan syarat untuk tetap produktif menjalankan ibadah puasa saat Ramadan. Salah satu cara paling umum untuk menjaga tingkat kebugaran tubuh di bulan puasa adalah mengonsumsi suplemen seperti madu. Ada berbagai jenis madu, salah satunya yang lagi banyak diminati banyak orang adalah madu manuka, jenis madu asal Australia dan Selandia Baru.

Baca Juga

Hari Kanker Anak Sedunia, Kenali Gejalanya dan Konsumsi Makanan Sehat Bernutrisi 

Madu manuka berasal dari cairan yang dihasilkan oleh lebah monofloral. Bisa dibilang ini merupakan suplemen paling tepat untuk dikonsumsi anggota keluarga selama menjalani puasa. Adapun khasiatnya adalah menjaga daya tahan tubuh secara alami.

Manfaat Madu Manuka

Baca Juga

Cegah Diabetes pada Anak, Yuk Kenalkan Makanan Sehat dan Madu untuk Pengganti Gula!

Mengonsumsi madu manuka idealnya dilakukan sebanyak dua kali sehari, yakni waktu sahur dan berbuka. Diketahui, madu manuka mempunyai indeks glikemik rendah yang bisa menjaga kestabilan gula darah. Oleh karena itu, madu manuka sangat baik untuk diminum saat sahur oleh penderita gula darah tinggi seperti pasien diabetes demi meminimalisasi lonjakan gula darah ketika berpuasa.