Kenali Apa Saja Nutrisi Penting untuk Dukung Pertumbuhan Anak 

JAKARTA, iNews.id - Tumbuh kembang anak tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi juga pemberian nutrisi terbaik. Nutrisi adalah stimulus bagi organ tubuh untuk diserap dan diolah manfaatnya.

Oleh sebab itu, orang tua sudah semestinya memantau tahapan pertumbuhan anak agar menjadi generasi berkualitas. Pertumbuhan anak dinilai melalui pengukuran tinggi dan berat badan serta lingkar kepala.

Baca Juga

Penuhi Nutrisi Anak dengan Makanan Sehat dan Susu untuk Dukung Tumbuh Kembang

Cara agar pertumbuhan anak berjalan dengan optimal, salah satunya dengan memberikan nutrisi yang tepat. Berikut ini nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang anak lebih optimal. Dirangkum pada Sabtu (21/1/2023). 

Protein 

Baca Juga

Mengenal Daging Sapi Australia yang Tinggi Nutrisi lewat Kompetisi Masak Aussie Meat Battle

Asupan protein membantu membentuk dan regenerasi jaringan tubuh anak. Studi yang dirilis pada 2019 menyatakan protein meningkatkan kadar insulin-like growth factor I (IGF-I). IGF-I merupakan hormon yang berpotensi menstimulasi pertumbuhan anak. Makanan yang mengandung protein meliputi telur, tahu, daging, daging ayam, ikan, dan susu. Untuk pelengkap nutrisi harian buah hati, orang tua dapat menambahkan Nutren Junior yang kaya akan sistein serta antioksidan untuk membantu tumbuh kembang optimal anak.

Zat besi 

Baca Juga

Hati-Hati Para Lansia Lebih Berpotensi Mengalami Malnutrisi, Begini Penjelasan Ahli 

Kekurangan zat besi berdampak pada melambatnya pertumbuhan si kecil. Pasalnya, zat besi dibutuhkan oleh seluruh jaringan tubuh anak untuk produksi darah dan pembentukan otot. Kekurangan zat ini juga memicu anemia. Jika anak terkena anemia, tubuhnya akan lebih cepat lelah dan lemas. Ini tentu akan memengaruhi aktivitas anak. Supaya anak tidak kekurangan zat besi, orang tua dapat menyajikan sayuran berdaun hijau, memasukkan daging sapi, serta makanan laut sebagai menu harian.