Cara Cegah Kolesterol usai Kebanyakan Makan Daging di Malam Tahun Baru 

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi daging secara berlebihan memang berdampak pada kolesterol. Terutama saat momen malam tahun baru, berbagai hidangan lezat menjadi santapan utama.

Apalagi, malam pergantian tahun identik dengan aktivitas bakar-bakar dengan berbagai menu seperti daging, ikan, ayam, sosis dan masih banyak lagi. Belum lagi hidangan lezat lain yang mengandung tinggi lemak. Bila tak dikontrol, menu tersebut bisa berdampak buruk untuk kesehatan termasuk tingginya kolesterol.

Baca Juga

Ide Liburan Tahun Baru ke Solo, Jangan Lewatkan 5 Makanan Enak Ini

Untuk itu, tak ada salahnya memulai tahun baru 2024 dengan pola hidup lebih sehat terutama pasca-mengonsumsi hidangan berlemak saat malam tahun baru.

Berikut tips mencegah kolesterol tinggi usai menyantap hidangan tahun baru, dilansir MayoClinic.

Baca Juga

5 Tips Menjaga Kesehatan Keluarga, Pakai Masker hingga Konsumsi Makanan Sehat

1. Banyak Gerak

Cara pertama ialah mulai banyak gerak. Aktivitas fisik dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Untuk itu, olahraga sangat direkomendasikan agar mencegah kolesterol tinggi. Olahraga intensitas sedang selama 2 jam 30 menit sangat disarankan seperti jalan cepat atau bersepeda.