5 Minuman Segar Tanpa Pemanis Buatan Aman untuk Kesehatan dan Gula Darah

2. Air Kelapa Muda

Tak melulu harus yang serba manis, air kelapa muda juga segar dikonsumsi dan pastinya baik untuk kesehatan. Minuman alami ini memiliki elektrolit tinggi dan rasa manis alami.

Selain menyegarkan, air kelapa muda juga memiliki manfaat baik lainnya yakni menghidrasi tubuh dan rendah kalori.

3. Jus Buah Alami (Tanpa Tambahan Gula)

Jus buah juga bisa jadi pilihan Anda untuk mengganti minuman yang tinggi gula. Beberapa yang bisa Anda buat ialah jus jeruk, nanas, semangka, atau apel yang bisa Anda buat sendiri di rumah.

Usahakan tidak menambahkan gula tambahan pada jus buah Anda yang segar. Manfaatnya pun bisa Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh karena jus buah mengandung vitamin dan antioksidan.

4. Kombucha

Minuman kombucha nampaknya cukup familiar di Indonesia dan bisa dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh. Kombucha merupakan minuman fermentasi dari teh manis dan kultur bakteri baik.