5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Sariawan, Ada Smoothie hingga Sayuran Kukus 

JAKARTA, iNews.id - Sariawan memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Keadaan mulut yang sariawan tidak nyaman untuk melakukan segala hal, termasuk makan. 

Mengunyah makanan tentu akan membuat sariawan tergores dengan hidangan yang dimakan. Hal ini kerap membuat sariawan jadi merasa sakit. Namun, memilih tidak makan juga bukan solusi yang bagus. Sebab nantinya akan membuat tubuh semakin lemah. 

Baca Juga

Viral, Emak-Emak Ngamuk Anaknya Konsumsi Makanan Kedaluwarsa dari Minimarket, Apa Bahayanya?

Untuk itu penting sekali memilih makanan yang tepat saat sariawan. Pastinya harus makanan yang disantap tetap harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Berikut ini, ada lima makanan yang dianggap cocok untuk dikonsumsi saat sariawan. Beberapa makanan berikut ini memiliki tekstur yang lembut sehingga tidak akan melukai sariawan dan nyaman untuk dikonsumsi. 

1. Greek yogurt

Baca Juga

Terungkap, 5 Makanan yang Bikin Kualitas Tidur Buruk saat Dikonsumsi Malam Hari 

Greek yoghurt atau yogurt yunani adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan kala sedang sariawan. Sebab yogurt memiliki tekstur yang lembut dan memberi banyak protein yang penting untuk tetap kenyang. Selain itu, ada beberapa penelitian yang menunjukkan probiotik dalam yoghurt efektif untuk mengurangi rasa sakit sariawan dan juga berpotensi membantu menyembuhkan bakteri. 

2. Smoothie dan shake

Baca Juga

5 Tips Hilangkan Bau Badan, Cuma Mengatur Asupan Makanan

Smoothie dan shake keduanya sangat enak untuk disantap karena bercita rasa lezat serta tekstur yang lembut di mulut. Anda dapat membuat smoothie dan shake menggunakan bubuk protein atau susu dengan berbagai buah. Campuran keduanya memberikan nutrisi yang baik untuk membantu sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan sariawan.