5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Mood Stabil

Tak hanya tingkatkan mood, makanan sehat tertentu juga dapat berdampak positif pada pikiran sehingga seseorang menjadi berenergi, merasa bahagia dan menjauhkannya dari depresi dan gangguan kesehatan mental.

Baca Juga

Buat Tubuh Ideal dengan Pola Makan dan Konsumsi Teh Herbal dari eMShop ini

Berikut ini deretan makanan sehat yang bisa membangkitkan mood atau suasana hati sebagaimana dirangkum dari laman Pinkvilla, Okezone.com, Minggu (1/8/2021).

1. Cokelat hitam

Baca Juga

Wajan Antilengket dan Aman dari eMShop

Selain rasanya enak, cokelat hitam  juga kaya senyawa yang dapat membangkitkan  zat kimia pembangkit perasaan enak di otak, menyebarkan kadar endorfin dan serotonin yang terkait dengan suasana hati yang baik.

2. Gandum

Baca Juga

Manfaat Green Fit Chlorophyll dari eMSHOP, Jaga Nutrisi Tubuh Seimbang Selama Pandemi 

Gandum, cocok sebagai menu sarapan. Selain enak,  bisa dimakan bersama pisang dan  sereal dalam susu. Gandum penguat suasana hati secara instan yang luar biasa dan bisa membuat Anda bersemangat sepanjang hari. 

3. Pisang

Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang membantu melepaskan zat kimia dopamin dan serotonin dalam tubuh. Pisang langsung memberi energi, membuat Anda merasa segar dan meningkatkan mood. Pisang juga dapat menjaga kadar gula darah yang membuat mood Anda tetap stabil.