5 Makanan Ini Miliki Manfaat Mirip Suplemen Kolagen, Apa Saja?

Seperti jenis daging tertentu, spirulina adalah sumber protein yang bagus.  Faktanya, satu sendok makan spirulina bubuk menghasilkan 6 gram nutrisi pembentuk otot.

5. Kaldu tulang hewan

Kaldu tulang hewan disebut-sebut menjadi salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi. Anda pun dapat mengonsumsi kaldu tulang hewan yang berasal dari sapi, ayam, atau ikan guna menambah jumlah kolagen dalam tubuh. Kaldu tulang hewan dapat dibuat dengan mendidihkan tulang sapi, ayam, atau ikan dalam air. Proses ini yang diyakini dapat mengekstraksi kolagen.

Editor: Vien Dimyati