4 Makanan Pemicu Kolesterol, Jangan Dikonsumsi Terlalu Berlebihan

Baca Juga

Sehabis Makan Daging Wajib Menyantap Sayuran Ini untuk Atasi Kolesterol

1. Konsumsi makanan yang sudah diproses

Mengonsumsi semangkuk sereal sarapan di pagi hari. Sekaleng soda saat makan siang, diakhiri dengan satu atau dua permen pencuci mulut, bisa berdampak pada kolesterol. Banyak makanan olahan yang dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.

Baca Juga

Trik Membuat Gorengan Sehat dan Rendah Kolesterol, Cocok untuk Camilan Santai

2. Makanan kemasan

Biskuit, granola bar, dan makanan yang dipanggang memang nikmat, tetapi makanan ini tidak memiliki nutrisi. McAvoy mengatakan, makanan ini sering memiliki minyak terhidrogenasi yang ditambahkan untuk memperpanjang umur simpan. Banyak dari minyak ini adalah dari jenis jenuh, yang telah dikaitkan dengan tingkat LDL yang tinggi.

Baca Juga

Tips Atasi Kolesterol usai Libur Tahun Baru, Salah Satunya Masak Pakai Bawang Putih