4 Makanan Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Mata, Nomor 3 Gampang Dimasak

JAKARTA, iNews.id - Gaya hidup termasuk pola makan ternyata dapat memengaruhi kesehatan mata. Pasalnya, menurut The Age-Related Eye Disease Study (AREDS), yang diterbitkan pada 2001, menemukan nutrisi tertentu dapat mengurangi risiko penurunan kesehatan mata karena faktor usia sebesar 25 persen.

Oleh karena itu, ada makanan sehat yang dapat menunjang kesehatan mata Anda. Terlebih jika Anda rajin mengonsumsi secara rutin, diiringi cara-cara dasar untuk menjaga kesehatan Anda. 

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

Makanan yang dimaksud adalah makanan dengan nutrisi seperti zinc, tembaga, vitamin C, E, dan beta karoten. Lantas, apa saja sih makanan-makanan yang menyehatkan bagi mata Anda? Simak daftarnya seperti dirangkum dari Medical News Today, Selasa (23/2/2021).