4 Buah Ini Tidak Hanya Enak Dibuat Jus, tapi Bisa Kontrol Gula Darah

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak buah-buahan sehat dan segar yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Terutama bagi penderita diabetes, ada beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk mengontrol gula darah.

Bagi penderita pradiabetes, diabetes, gula rendah atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, pola makan adalah bagian paling penting untuk mengontrol kadar gula Anda. 

Baca Juga

Pilihan Minuman Sehat di Masa Pandemi, Segar Mengandung Sarang Walet

Faktor seperti masalah berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam menjaga gula darah, namun diet sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah. 

Nah berikut ini buah-buahan yang bisa memperbaiki kadar gula darah rendah, seperti dilansir dari laman The Health, Kamis (19/8/2021).

Baca Juga

5 Rekomendasi Memilih Makanan Sehat dan Aman selama Isolasi Mandiri

1. Buah jeruk 

Salah satu penelitian menunjukkan, buah jeruk dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Jeruk dianggap buah glikemik rendah karena tidak memengaruhi gula darah sebanyak jenis buah lainnya, seperti semangka dan nanas.