3 Bekal Sarapan Sehat Kaya Omega 3 untuk Anak, Bahannya hanya Telur dan Nasi

“Ibu bisa menggunakan margarin sebagai pengganti minyak untuk menggoreng telur. Kandungan Omega 3 dan 6 serta diperkaya vitamin dan mineral pada margarin penting untuk nutrisi esensial bagi pertumbuhan fisik dan mental,” kata Yulaika.

Omurice

Menu makanan ini cukup identik dengan sarapan. Perpaduan nasi dan telur yang lezat dapat menambah napsu makan anak. Cara memasaknya yang sederhana juga dapat menjadi pilihan saat tidak memiliki banyak waktu untuk memasak sarapan. Sebagai variasi Ibu juga dapat menambahkan daging ayam/sosis dan sayur-sayuran seperti kacang polong atau jagung. Menggunakan margarin yang mengandung vitamin A dan E dapat menjadi sumber gizi harian untuk anak.

Editor: Elvira Anna