Pawang Hujan MotoGP Mandalika Bawa Mangkuk Emas, Ternyata Ini Fungsinya

Dalam penjelasan Very Well Mind, singing bowl adalah mangkuk yang ketika digesek secara memutar bisa mengeluarkan nada yang indah. Singing bowl tersebut dipercaya dapat meningkatkan relaksasi hingga menawarkan khasiat penyembuhan. 

Baca Juga

Terkuak, Pawang Hujan MotoGP Mandalika Rara Istiani Dapat Upah Ratusan Juta Rupiah

"Biksu Buddha telah lama menggunakan singing bowl dalam latihan meditasi. Selain itu, beberapa praktisi kesehatan juga menggunakan singing bowl untuk terapi," tulis laman Very Well Mind, dikutip pada Senin (21/3/2022). 

Secara umum, singing bowl kerap dipakai untuk beberapa tujuan antara lain:

Baca Juga

Mengenal Lebih Dekat Piala MotoGP Mandalika, Ternyata Karya Pelaku Ekraf Bali

1. Menghilangkan stres

Beberapa penelitian mendukung penggunaan singing bowl sebagai cara untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi perasaan cemas. 

2. Meningkatkan kualitas tidur 

Karena singing bowl dikaitkan dengan penurunan kadar stres dan kecemasan, singing bowl pun dipercaya dapat membantu seseorang mendapatkan atau meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik. 

3. Turunkan tekanan darah 

Satu studi yang diterbitkan dalam American Journal of Health Promotion pada 2014 menunjukkan adanya manfaat berarti dari singing bowl pada penurunan tekanan darah. Sesi relaksasi dengan singing bowl selama 12 menit dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan detak jantung lebih terkontrol.