Manfaat Matahari Pagi bagi Kesehatan, Perbaiki Mood hingga Daya Tahan Tubuh 

Baca Juga

Ketahui Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan Sendi hingga Tua

Lancarkan peredaran darah 

Pembuluh darah yang terkena sinar Matahari pagi akan melebar hingga ukuran maksimal. Pelebaran pembuluh darah akan melancarkan sistem peredaran darah secara keseluruhan. Darah yang mengangkut oksigen dan nutrisi dari dan ke seluruh tubuh tidak akan terhambat. Jantung juga akan selalu sehat karena tak perlu bekerja ekstra keras saat memompa darah. 

Baca Juga

Ketahui Asupan Penting untuk Mencegah Malnutrisi pada Pasien Kanker 

Dukung pembentukan vitamin D 

Anda bisa mendapatkan asupan vitamin D dari aneka makanan seperti kacang-kacangan, ikan, dan susu. Namun, sumber vitamin tersebut harus diolah kembali dalam tubuh agar menghasilkan vitamin D yang siap diserap tubuh. 

Baca Juga

Mengapa Perempuan Manado Punya Kecantikan di Atas Rata-Rata? Ini 3 Alasannya

Karena itu, tubuh membutuhkan sinar Matahari pagi untuk mendukung proses pembentukan vitamin D. Paparan sinar Matahari pagi selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000-3.000 unit internasional (IU) vitamin D pada tubuh. Risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, osteoporosis, rakhitis, dan kanker paru-paru akan menjauh dari tubuh kamu. 

Pertahankan daya tahan tubuh 

Penelitian kesehatan menyatakan orang yang memeroleh sinar Matahari pagi dengan intensitas seimbang terbukti memiliki daya tahan tubuh lebih baik. Hal ini dapat terjadi karena sinar Matahari pagi mendukung produksi sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih tersebut berfungsi melawan zat asing (jamur, bakteri, dan mikroorganisme lainnya) yang berisiko menimbulkan penyakit. 

Mulai sekarang, jangan lupa meluangkan waktu untuk berjemur di bawah sinar Matahari pagi secara teratur. Ketika berjemur, jangan lewatkan menggunakan Vaseline Daily Sun Care.