Rahasia Kebugaran Luka Modric di Usia 40 Tahun, Tetap Jadi Andalan Kroasia di Piala Dunia 2026

Dia diketahui menjalani sesi latihan khusus sekitar 45 menit sebelum latihan tim, dan rutinitas itu dilakukan hampir 350 hari dalam satu tahun.

Baca Juga

Komentar Emosional Erling Haaland usai Norwegia Tembus 16 Besar Piala Dunia 2026: Seperti Mimpi!

Program tersebut mencakup latihan resistensi, penguatan otot lengan dan bahu, serta latihan inti tubuh dan kaki untuk menjaga stabilitas fisik.

Pelatih kebugarannya, Vlatko Vucetic, menjelaskan program itu dirancang untuk tiga tujuan utama: menjaga kebugaran, mencegah cedera, dan memperpanjang karier.

Baca Juga

Resmi! 7 Tim Lolos 16 Besar Piala Dunia 2026: Meksiko Akhiri Penantian 40 Tahun

Menurut dia, Modric memiliki komitmen luar biasa terhadap disiplin latihan, termasuk pemulihan tubuh, pengaturan beban latihan, dan manajemen kebugaran harian.

Latihan intens tersebut menjadi penting karena di atas usia 30 tahun, tubuh mulai mengalami penurunan massa otot sehingga membutuhkan perawatan fisik lebih serius.