7 Tren Olahraga Sepanjang Tahun 2021, Nomor 4 Ramai Gegara Pandemi Covid-19

Senin, 27 Desember 2021 - 09:08:00 WIB

Tren olahraga sepanjang tahun 2021 yang masih diminati masyarakat. Salah satunya yakni bersepeda.

Kaleidoskop 2021, Tiga Jenderal Pilihan Presiden Jokowi

Dengan mengenakan sepatu dan pakaian yang nyaman, Anda dapat berolahraga dengan aman. Cukup 5-10 menit per harinya dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung seperti Kardiovaskular.

Jangan lupa untuk membawa air mineral ketika sedang berlari. Hal ini mencegah dehidrasi serta menjaga kebugaran tubuh.

Kaleidoskop 2021: Bencana Alam Terjang NTB, Ada Korban Ibu dan Anak Ditemukan Berpelukan

2. Yoga

Yoga menjadi salah satu olahraga yang bisa menaikan libido. (Foto: food.ndtv)

Yoga juga termasuk olahraga yang populer pada awal terjadinya pandemi. Namun, hingga kini yoga masih menjadi alternatif berolahraga.

Kaleidoskop 2021, Dua Kali Lonjakan Covid-19 Landa Indonesia

Olahraga yoga sendiri merupakan kegiatan mengolah tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Cara melakukannya terbilang mudah, Anda bisa menjalaninya di rumah dengan modal matras yoga saja.

Terlebih, yoga kerap kali dikaitkan dengan meditasi. Dengan begitu, Anda dapat merasakan ketenangan dari yoga.