5 Latihan untuk Menguatkan Otot Kaki, Bikin Betis Kekar Bak Cristiano Ronaldo!

Baca Juga

Taktik Shin Tae-yong Jitu! Timnas Indonesia U-19 Kalahkan Kyungil University

3. Side Leg Raises

Side Leg Raises bermanfaat untuk membangun kekuatan otot paha dan pinggul. Latihan ini akan membantu menggerakan pinggul untuk lebih baik serta menstabilkan tubuh dan meningkatkan daya tahan otot.

Baca Juga

Hasil Korea Open 2022: Usir Ganda Malaysia, Fajar/Rian ke Perempat Final

4. Calf Raises

Calf Raises merupakan latihan untuk meningkatkan otot kaki terutama bagian betis. Latihan ini sangat mudah karena tidak membutuhkan berbagai peralatan dan hanya menggunakan tubuh sebagai beban.

5. Split Squats

Split Squats melatih bagian paha depan dan paha belakang. Latihan ini akan meningkatkan keseimbangan otot yang lebih baik di kedua sisi tubuh.

Itu tadi lima latihan untuk menguatkan otot kaki. Mudah bukan? Silakan mencoba ya!

Editor: Reynaldi Hermawan