Ini Daftar Penyakit yang Biasa Muncul usai Liburan dan Tips Mengatasinya

3. Migrain
Migrain disebabkan oleh terlalu lama terpapar sinar matahari. Selain itu juga karena melewatkan jam makan tidak minum cukup cairan dan pola tidur berantakan. Untuk menghindarinya sebisa mungkin Anda tetap mempertahankan pola hidup yang sama setiap hari. Bangun pada waktu yang hampir bersamaan dan makan secara teratur,

4. Pilek
Biasanya pilek disebabkan AC di pesawat dan hotel yang dapat mengekstraksi kelembapan dari udara dan menyebabkan lapisan lendir di dalam hidung mengering. 

Untuk mengatasi itu semua upayakan kembali ke jadwal tidur sebelum berlibur, merencanakan kegiatan rekreasi atau sosial yang menyenangkan serta menerapkan rutinitas yang positif sehingga dapat mulai bekerja dengan tenang.

Editor: Ainun Najib