Kenali Gejala Cabin Fever saat Pandemi Corona, Simak Tips untuk Mengatasi

Aris pun menyampaikan beberapa tips yang dapat dilakukan warga untuk mengatasi Cabin Fever selama masa pandemi Covid-19. Pertama, membawa dunia luar ke dalam rumah yang bisa dilakukan dengan membuka jendela untuk menghirup udara luar. Kemudian, memberi makan hewan di luar rumah termasuk burung dan kucing, serta menanam bunga yang bisa membawa wangi dunia luar ke dalam rumah.

Baca Juga

Laboratorium PCR RS USU Mampu Uji 60 Sampel Tes Swab Covid-19 Dalam Sehari

"Jangan meremehkan berbagai kegiatan di atas karena itu bisa mengobati perasaan rindu dunia luar akibat Covid-19," katanya.

Kedua, buatlah rutinitas yang bisa menjaga jadwal sehari-hari. Misalnya tetaplah bangun pagi, mandi di pagi hari supaya tubuh dan pikiran tetap terjaga. Kemudian bekerja di depan laptop layaknya sedang berada di kantor.

"Tapi ingatlah jam istirahat. Jangan malah bekerja dari rumah membuat lupa dengan jam istirahat," katanya.

Ketiga, menjaga komunikasi. Kekuatan komunikasi di tengah masa darurat Covid-19 ini bisa membuat orang merasa tidak sendirian. Berbicara dengan teman juga dianggap sebagai cara ampuh untuk mencari solusi dari segala masalah yang dihadapi dengan adanya internet dan teknologi.