Kisah Muswar Iwan, Binaragawan asal Sumbar Peraih Hattrick Medali Emas di Ajang PON

Demi mempertebal otot, Iwan fokus pada program diet seharga Rp4,2 juta per hari di luar biaya suplemen yang dia sebut berkisar Rp20 jutaan sebulan.

Biaya itu termasuk beli buah, tagihan katering makan harian serta multivitamin.

"Berbicara kebutuhan binaraga, mungkin orang bilang 'no money no muscle' memang benar, kita mau besar cuma makan karbo mana bisa," katanya.

Usaha gym yang terbengkalai imbas Covid-19 pun dia manfaatkan sebagai tempat berlatih menambah massa otot. Hampir seluruh harinya dia habiskan di gym.

Sesi latihan dimulai dengan berjemur di bawah matahari mulai pukul 08.00 hingga 12.00 WIB, lalu dilanjut dengan menu makanan diet saat jam istirahat.

"Sore sampai malam yang saya lakukan hanya latihan, makan dan tidur. Saya tidak pikirkan yang lainnya," katanya.