Tips Tetap Sehat dan Jalani Aktivitas saat Puasa Ramadhan

MANADO, iNews.id - Bagi muslim yang berpuasa tetap bisa menjalankan aktivitas seperti biasa asalkan istirahat yang cukup. Hal itu agar tetap mendapatkan manfaat sehat dari puasa untuk tubuh.

"Kita harus bisa mengelola istirahat kita yang cukup, jadi istirahat yang cukup itu jadi satu bagian kita untuk benar-benar bisa mendapatkan sehat yang sebenarnya pada saat kita menjalankan ibadah puasa," ucap Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) Adib Khumaidi, Sabtu (25/3/2023).

Baca Juga

Bulog Sulutgo Jamin Stok Bahan Pokok Aman selama Ramadhan

Hal itu karena pada saat bulan Ramadhan, banyak aktivitas fisik yang dilakukan di malam hari seperti shalat tarawih, dan bangun di sepertiga malam untuk shalat sunnah atau bersahur.

Karena kegiatan itu maka umat Islam harus bisa mengelola istirahatnya dengan baik agar tetap bisa melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengurangi manfaat puasa itu sendiri.

Baca Juga

BMKG Ingatkan Dampak Hujan Lebat di Sulut Hari Ini hingga 27 Maret

Selain itu, ia juga mengingatkan untuk tetap mengontrol porsi makan di jam berbuka maupun sahur, serta tetap terapkan diet gizi seimbang untuk menjaga metabolisme agar tubuh tetap sehat dan tidak terkena penyakit seperti kolesterol dan gula.