15 Makanan Pantangan Darah Tinggi, Hindari dengan Mengatur Pola Hidup Sehat 

Baca Juga

7 Makanan yang Dapat Membantu agar Cepat Haid, Nomor 2 Enak Jadi Camilan

Sebab, peningkatan kadar kolesterol jahat membuat orang dengan tekanan darah tinggi lebih buruk dan lebih rentan terhadap penyakit jantung koroner.

2. Mi Instan

Baca Juga

5 Makanan yang Mengandung Asam Folat Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil, Apa Khasiatnya?

Kendati mi instan makanan yang sangat populer di semua kalangan, tetapi makanan bukan tidak sehat. Di dalamnya mengandung banyak lemak dan natrium yang biasa ditemukan dalam bumbu. Maka, tidak heran jika mi instan menjadi pantangan bagi penderita darah tinggi. 

3. Susu

Baca Juga

10 Makanan Penambah Darah, Nomor 7 Jangan Dicampur Gula

Susu sapi salah satu minuman yang kaya akan kalsium. Kalsium tinggi memang dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi, tetapi susu mengandung banyak lemak jenuh yang menimbulkan masalah kesehatan serius bagi penderita tekanan darah tinggi. 

4. Makanan Kemasan/Kaleng

Makanan dalam kemasan harus diperhatikan, seperti sarden kalengan atau daging kornet yang cenderung tinggi gula dan garam serta bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Sebelum membeli, sebaiknya periksa terlebih dahulu kandungan atrium pada label kemasan. Karena sangat disarankan untuk mengonsumsi rendah garam yang dibuat sendiri dengan bahan-bahan segar.

5. Kopi dan Minuman Berkafein

Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein dan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Selain kopi, teh dan minuman soda juga mengandung kafein yang berbahaya.