Awas! Makanan Berlemak di Hari Raya, Berat Badan Bisa Naik

JAKARTA, iNews.id - Menu makanan saat Lebaran identik dengan kandungan lemak dan gula yang tinggi. Makanan tersebut bisa membuat berat badan naik drastis jika tidak bisa mengontrol saat mengkonsumsinya.

Seperti diketahui, saat merayakan Lebaran bersama keluarga biasanya kita suka kalap atau lupa diri menikmati makanan yang tersaji.

Baca Juga

Bintara Remaja di Polda Sulut Pimpin Salat Idul Fitri 1443 H 

Aneka makanan berlemak seperti opor ayam, rendang, dan gulai pastinya akan menggoda lidah. Belum lagi jajanan yang beraneka ragam yang sayang untuk dilewatkan.

Lantas bagaimana cara agar berat badan terkontrol selama hari raya? Dilansir iNews.id dari berbagai sumber, berikut ini adalah tips menjaga berat badan tidak naik selama merayakan Lebaran.

Baca Juga

Polda Sulut dan Jajaran Kawal Salat Idul Fitri 1443 H di Manado  

1. Bijak Mengatur Nafsu Makan

Untuk menjaga berat badan selama lebaran, hal pertama yang perlu disadari adalah mengontrol nafsu makan. Pasalnya, tidak dipungkiri bahwa banyak makanan lebaran yang begitu menggiurkan. Kamu bisa membatasi asupan kalori yang dikonsumsi selama hari raya. Caranya, pastikan membatasi porsi makan ketika menyantap makanan-makanan tinggi lemak khas lebaran seperti opor, gulai, dan rendang.