7 Cara Mengatasi Mual dengan Cepat Tanpa Obat, Ternyata Mudah dan Murah

Ide Bikin Minuman Sehat untuk Sehari-hari, Bahannya Ada Jahe, Tomat, hingga Sereh!

3. Mengatur Posisi Tidur
Mengatur posisi tidur dapat dijadikan sebagai cara mengatasi mual dengan cepat tanpa minum obat. Berbaring ternyata tidak dapat membantu mengatasi rasa mual, bahkan dapat menjadi pemicu muntah. Oleh karena itu, cara tidur yang disarankan untuk meredakan mual adalah dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan.

4. Mengonsumsi Minuman Dingin
Mengonsumsi air dingin dapat dijadikan sebagai pereda mual. Hal ini dikarenakan, air dingin dapat memberikan efek terapi untuk meredakan rasa mual yang dialami oleh seseorang. Minumlah air dingin secara perlahan agar mendapatkan khasiatnya.

5. Konsumsi Peppermint
Mengonsumsi peppermint dapat meredakan rasa mual pada seseorang. Aromaterapi yang dihasilkan oleh peppermint memiliki khasiat untuk menghilangkan rasa mual. Cara menggunakannya yaitu dengan menyeduh peppermint dengan air hangat untuk diminum serta dihirup aromanya agar rasa mual berkurang.

6. Minum Air Lemon
Lemon bermanfaat untuk mengurangi rasa mual. Kandungan asam sitrat didalamnya dapat membantu memberikan rasa tenang pada perut. Untuk mendapatkan khasiatnya dapat dengan membuat infused water lemon untuk diminum sehari-hari. Selain itu, menghirup minyak esensial beraroma lemon juga dipercaya dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

7. Konsumsi Makanan Hambar
Cara mengatasi mual dengan cepat tanpa obat berikutnya yaitu dengan mengonsumsi makanan hambar. Makan terlalu banyak juga dapat menjadi penyebab mual karena perut akan meregang dan terjadi kembung. Untuk itu, mengkonsumsi makan hambar dianjurkan. Makanlah dengan porsi yang sedikit dan secara perlahan agar tidak menyebabkan mual.

Itulah cara mengatasi mual dengan cepat tanpa obat yang mudah dilakukan di rumah. Tetaplah jaga pola hidup sehat dan hindari makanan yang dapat menyebabkan timbulnya rasa mual.

Editor: Cahya Sumirat