7 Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan, Awet Muda hingga Cegah Serangan Jantung

Manfaat seperti ini juga diperoleh akibat turunnya kadar trigliserida, kolesterol dan berat badan, saat seseorang sedang menjalankan puasa Senin Kamis. 

Dilansir dari laman resmi RS Budi Sehat Purworejo, penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine menunjukkan, seseorang yang rutin berpuasa dapat menurunkan risiko serangan jantung. 

5. Menurunkan Potensi Diabetes

Diabetes, penyakit yang semakin banyak diderita oleh kalangan dari beragam usia, mulai dari remaja hingga lansia. Dengan berpuasa, bisa menurunkan dan mengurangi potensi diabetes. Saat menjalankan puasa, kadar gula darah menurun.

6. Menurunkan Berat Badan

Berpuasa berarti mengurangi dan memberi jeda untuk mengonsumsi makanan. Hal ini tentu saja akan memberikan dampak kepada tubuh. 

Bagi yang rutin menjalankan puasa akan mengalami penurunan berat badan. Selain waktu makan yang terjeda dan teratur dengan baik, makanan yang dikonsumsi pada saat puasa pun akan bisa lebih diatur.