Asal Usul Puasa Ayyamul Bidh dari Diturunkannya Nabi Adam ke Bumi

Ketika berpuasa pada hari pertama, sepertiga badan Nabi Adam As menjadi putih. Puasa hari kedua, sepertiganya lagi menjadi putih. Puasa hari ketiga, sepertiga sisanya menjadi putih.

Niat puasa Sunnah ayyamul Bidh:
Nawaitu Sauma Ayyaamal Bidh Sunnatan Lillaahi Ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah Ta'ala."

Berbeda dengan puasa Ramadan yang harus berniat pada malam hari, niat puasa sunah ini bisa dilakukan pagi hari selama belum minum atau makan.

Adapun keutamaannya adalah seperti yang disebutkan di dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam Turmudzi setelah beliau meriwayatkan hadits di atas :Barangsiapa yang berpuasa tiga hari setiap bulan, maka seolah-olah dia seperti orang yang berpuasa selama-lamanya (sepanjang masa).

Wallahu A'lam Bishawab.

Editor: Kastolani Marzuki