7 Buah untuk Diabetes, Nomor 3 Membantu Program Diet

Selain mengandung vitamin C, buah plum juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin B6, vitamin K, asam pantotenik, sorbitol, isatin, kalium, florida dan zat besi. 

Selain bagus untuk diet dan penderita diabetes, buah plum juga memiliki manfaat lain seperti memperlancar peredaran darah, meningkatkan penglihatan, mencegah kanker, tumor serta masih banyak lagi.

4. Jambu Biji 

Jambu biji mengandung banyak serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jambu biji terhitung dua kali lebih banyak daripada kandungan vitamin C pada jeruk manis. 

Satu buah jambu biji yang berukuran sedang ternyata mengandung empat kali lebih banyak vitamin C dan beta karoten dibandingkan satu buah jeruk. 

Jambu biji juga memiliki kandungan kalsium, kalium, zat besi, dan vitamin B yang berguna bagi tubuh.