Takut Kesehatan Mentalnya Terganggu, Camila Cabello Batasi Penggunaan Medsos

Wanita eksotis berambut cokelat itu telah berusaha untuk fokus pada meditasi dan pernapasan untuk membantu mengurangi rasa cemas dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Dia pun mengaku sudah dapat merasakan peningkatan dalam hidupnya.

“Saya telah melakukan ini beberapa waktu terakhir dan itu sangat membantu saya. Sebelumnya saya tidak mengerti dengan meditasi atau konsep dari memperhatikan napas Anda, tetapi saya sudah melakukannya beberapa bulan terakhir. Saya bisa merasakan bahwa kualitas hidup saya menjadi lebih baik dari sebelumnya,” kata pelantun Senorita itu.

Dia menambahkan, dahulu sering merasa terperangkap dalam pikiran yang berlebihan dan semuanya terasa berputar di kepalanya.

Tak ingin para followers-nya merasakan hal tersebut, wanita yang pernah tergabung dalam grup musik Fifth Harmony ini membagikan salah satu teknik pernapasan yang dia bagikan dalam media sosialnya itu.

“Tarik napas selama lima detik melalui hidung dan buang napas selama lima detik melalui mulut. Kemudian fokus pada pernapasan yang telah dilakukan. Lakukan teknik tersebut sebanyak tiga kali dalam satu hari,” katanya.

Editor: Tuty Ocktaviany