Waspada Burnout Tak Hanya Pengaruhi Mental, Ini 5 Efek Terhadap Kondisi Fisik

4. Masalah gastrointestinal  

Burnout tentunya bisa membuat Anda melupakan pola makan dan tidur yang sehat. Hal ini mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga menyebabkan masalah pencernaan. Masalah gastrointestinal seperti refluks asam dan Irritable Bowel Syndrome (IBS) juga sering terjadi ketika Anda merasa kelelahan dan stress.

5. Nyeri otot 

Salah satu permasalahan fisik yang muncul karena kondisi burnout tetapi jarang Anda sadari adalah nyeri otot. Jika otot-otot tubuh terasa tegang dan nyeri, ini bisa terjadi lantaran stres kronis. Burnout dapat memicu ketegangan otot khususnya pada leher dan bahu. Sakit kepala dan migrain juga sering terjadi dalam kondisi ini.

Editor: Dini Listiyani