Penasaran Tips Tahan Lama Bercinta Tanpa Obat Kuat Sesuai Dokter, Coba Akupuntur dan Berhenti Merokok 

4. Tingkatkan asupan Zinc

Zinc ditemukan di banyak suplemen herbal khusus pria. Kekurangan Zinc pada tubuh pria dapat menyebabkan disfungsi seksual dan penurunan kadar testosteron. Tapi ingat, terlalu banyak konsumsi Zinc juga tidak baik untuk tubuh, ya.

Makanan kaya akan Zinc yang bisa Anda rutinkan untuk dikonsumsi seperti tiram, daging, ataupun sereal sarapan yang ada kandungan zinc-nya.

5. Tingkatkan asupan L-arginin

Asam amino adalah pembangun protein. Nah, L-arginin adalah asam amino esensial yang dapat diubah menjadi oksida nitrat yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah di Mr P dan meningkatkan aliran darah sehingga ereksi berkualitas. L-arginin bekerja di tubuh dengan cara sama seperti obat kuat. Makanan tinggi L-arginin adalah kedelai dan sayuran.

Editor: Elvira Anna