Tips Merawat Rambut dengan Cara Instan, Pakai Vitamin hingga Konsumsi Omega-3

JAKARTA, iNews.id - Merawat rambut menjadi hal penting bagi banyak orang. Sebab, rambut menjadi identitas diri seseorang dalam berpenampilan.

Tidak terlalu sulit untuk merawat rambut. Rambut terbuat dari protein, jadi Anda dapat menjaga pola makan yang sehat dan mempraktikkan kebersihan yang baik adalah bagian penting untuk membuat rambut sehat dan indah.

Baca Juga

5 Pilihan Alami agar Haid Lancar dan Redakan Nyeri

Lantas, bagaimana cara merawat rambut agar tetap indah dan sehat? Berikut ulasannya dirangkum pada Sabtu (6/8/2022).

Konsumsi asam lemak omega 3

Baca Juga

Mitos atau Fakta? Sampo Sensasi Dingin Bikin Rambut Kering, Ini Penjelasan Ahli

Asam lemak omega-3 dapat melawan peradangan dan mencegah kerontokan rambut secara berkala. Selain itu, mengonsumsi asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala. 

Anda dapat mengonsumsi ikan salmon, makarel atau biji rami dan kenari. Sebagai opsi lain, Anda dapat konsumsi suplemen omega-3 yang banyak dijual di apotik. Dalam penelitian, minyak ikan yang berasal dari makarel juga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.