Susah Bangun Pagi, Coba Ikuti Trik Ini

Atur Letak Alarm

Agar Anda bisa bangun tidur tepat waktu, nyalakanlah alarm. Bukan cuma mengatur waktu alarm saja, tetapi juga atur letak alarm agar jauh-jauh dari Anda, tapi suara masih bisa menjangkau Anda. Hal ini bisa mencegah perilaku tidur, bangun, matikan alarm, dan tidur lagi. Dengan meletakkan alarm jauh dari Anda, Anda akan dipaksa bangun dari tidur dan mematikan alarm.

Bangkit dan Beraktivitas

Setelah mata Anda bisa terbuka, jangan biasakan tubuh terus berbaring. Sebab, Anda bisa kembali terlelap beberapa menit setelahnya. Oleh karena itu, bangkitlah, paksa diri Anda untuk beraktivitas seperti pergi ke kamar mandi, meditasi, membuat kopi/teh, atau olahraga ringan.

Selamat mencoba!

Editor: Nanang Wijayanto