Stres Berat saat WFH Bikin Frustrasi, Begini Cara Mengatasinya

JAKARTA, iNews.id - Pandemi Covid-19 turut mempengaruhi kesehatan mental para pekerja. Mereka yang menjalani work from home (WFH) atau bekerja dari rumah tak jarang bisa kena stres berat karena merasa tidak punya waktu istirahat.

Melakukan pekerjaan dengan tingkat kesulitan tinggi, juga seringkali menimbulkan stres bagi pekerja atau karyawan. Kadangkala, stres yang tak tertangani bisa memicu burnout. Apa itu? 

Baca Juga

Ikut Vaksin, Masyarakat Banyak yang Sadar Vaksinasi sebagai Proteksi Diri dan Orang Lain

Istilah burnout sendiri merupakan suatu kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan. Psikolog Prita Yulia Maharani, MPsi, mengatakan, kondisi tersebut memiliki dampak yang menyebabkan para pekerja menjadi frustasi dalam menyelesaikan pekerjaannya.

Tak jarang, burnout membuat produktivitas menurun. “Burnout seringkali menjadi masalah bagi karyawan saat sedang melakukan rutinitas pekerjaan. Apalagi di tengah situasi pandemi seperti sekarang yang mengharuskan karyawan untuk bekerja di rumah,” kata Prita dikutip dari siaran pers Riliv yang diterima MNC Portal, Kamis (29/7/2021)

Baca Juga

1.300 Orang Antusias Ikuti Vaksin Covid-19 di Sentra Vaksinasi Dosis Kedua 

Dia mengatakan, kondisi burnout bisa ditandai dengan stres berat, frustasi, kurang motivasi, dan mudah merasa lelah. Oleh karena itu, burnout perlu ditangani agar tidak menghasilkan dampak berkepanjangan.