Sering Makan Sambil Main HP, Menkes Sebut Kebiasaan Paling Buruk Orang Indonesia

JAKARTA, iNews.id – Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyoroti kebiasaan makan sambil bermain handphone yang kini semakin sering dilakukan masyarakat. Menurut dia, kebiasaan tersebut merupakan cara makan paling buruk dibanding sejumlah pola makan lain yang umum dilakukan orang Indonesia.

Penilaian itu disampaikan Budi melalui unggahan di media sosial pribadinya saat membahas lima kebiasaan makan yang kerap dijumpai di tengah masyarakat. Dari seluruh kebiasaan tersebut, makan sambil menonton atau bermain handphone menjadi satu-satunya yang mendapat nilai 0 dari 10.

Baca Juga

Intip 3 Ide Makeup Ala Syifa Hadju yang Simpel dan Elegan

Menurut Budi, makan seharusnya dilakukan dengan penuh kesadaran atau mindful eating. Saat seseorang makan sambil menatap layar handphone, fokus akan terpecah sehingga perhatian tidak lagi tertuju pada makanan yang dikonsumsi.

“Makan sambil nonton YouTube 0/10. Makan itu ada yang namanya mindful eating. Jadi kalau makan tuh harus konsentrasi makan. Jangan dibiasain Ibu-ibu terutama kalau anak-anaknya makan sambil suruh nonton YouTube. Harusnya kalau makan ya fokus aja kita ke proses makan tersebut,” kata Budi, dikutip Kamis (4/6/2026).

Baca Juga

5 Kebiasaan Makan Orang Indonesia, Ini Paling Buruk

Dia menilai kebiasaan tersebut juga kerap terjadi pada anak-anak. Tidak sedikit orang tua yang memberikan tontonan di handphone agar anak lebih mudah makan. Padahal, menurut Budi, cara tersebut justru tidak baik untuk membangun kebiasaan makan yang sehat sejak dini.