Sering Dikira Makanan Tak Sehat, Ternyata Ini Manfaat Cokelat untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Komponen feniletilamin pada cokelat dikenal dapat meningkatkan mood. Selain itu, magnesium juga memiliki peran untuk menjaga keseimbangan mood agar tetap stabil. Dengan demikian, risiko seseorang untuk terkena depresi pun menjadi lebih kecil.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Baca Juga

Resep Nasi Hainan Bernutrisi dengan Beras Keluarga Bijak (BKB) Cokelat

Manfaat cokelat  yang utama bersumber dari kandungan flavonoid. Dalam tubuh, flavonoid mengaktifkan gen dalam sel untuk memproduksi nitrit oksida. Nitrit oksida berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah jadi lebih lancar dan akhirnya tekanan darah ikut menurun.

The American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan penelitian tentang hubungan cokelat yang bisa menurunkan tekanan darah. Hasilnya, manfaat makan cokelat hitam (dark chocolate) selama 18 minggu, menurunkan tekanan darah hingga 18% pada pasien hipertensi.

3. Cegah Komplikasi Obesitas

Menurut sebuah studi dalam European Journal of Clinical Nutrition, para peneliti menemukan bahwa kudapan cokelat dapat membantu individu yang mengalami obesitas dan berisiko mengalami resistensi insulin dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.