Rahasia Tubuh Ideal Nana Mirdad, Lengkap dengan Saran Ahli Gizi 

• Memberikan energi saat pre-workout.
• Meningkatkan daya tahan energi selama berolahraga.
• Mempercepat pemulihan otot pasca latihan.
   
  Dengan manfaat yang begitu baik untuk kesehatan, Audy menyarankan agar setiap indovidu agar beralih ke gula ramah, terutama jika Anda pencinta fitness atau workout agar selalu aware terhadap setiap makanan yang dikonsumsi. 

Gula ramah sendiri adalah sebutan untuk gula alami yang mempunyai indeks glikemik rendah. Berikut beberapa jenis gula ramah yang bisa dikonsumsi sehari-hari:

Baca Juga

Mengapa Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes?

• Gula aren
• Gula lontar
• Gula kelapa
• Kurma

Lalu, apa saja contoh makanan atau snack yang mengandung gula ramah tersebut? 

"Anda bisa memilih Snack Yava Bali yang tersedia dalam beberapa produk dan varian rasa. Snack dari Yava Bali ini tentunya sudah menggunakan gula ramah, jadi sangat aman untuk dikonsumsi," ungkap Audy. 

Baca Juga

Makanan Berindeks Glikemik Tinggi vs Rendah, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Untuk pembahasan lebih lanjut mengenai topik artikel kali ini, Anda bisa langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!

Editor: Muhammad Sukardi