Penyebab Stroke Bukan Hanya dari Makanan, Stres Faktor Paling Berbahaya

Selain itu, stres kerja sering tanpa disadari mendorong kebiasaan hidup yang kurang sehat mulai dari merokok, makan berlebihan, hingga kurang bergerak. Kombinasi stres dan gaya hidup buruk inilah yang kemudian memperkuat risiko stroke.

Baca Juga

Raisa dan Hamish Daud Kompak Absen di Sidang Cerai Hari Ini, Gugatan Gugur?

Meski begitu, ada kabar baik di mana para ahli mengatakan bahwa dampak stres dapat dikurangi dengan kebiasaan sederhana. Misalnya dengan teknik pernapasan, meditasi singkat, atau mendengarkan musik dapat membantu menurunkan ketegangan saat bekerja. 

Tidak hanya itu, mengatur ruang kerja agar lebih nyaman seperti menambahkan tanaman, pencahayaan lebih lembut, atau warna menenangkan juga bisa membantu mengurangi beban stres. Para ahli juga mendorong pekerja untuk mulai memeriksa tekanan darah secara rutin, terutama bagi mereka yang merasa sering stres atau memiliki faktor risiko lain.

Baca Juga

Sidang Cerai Lanjutan Raisa dan Hamish Daud Digelar Hari Ini, Apa Agendanya?

Editor: Dani M Dahwilani