Olahraga Saja Tidak Cukup, Ini 5 Cara Mendapatkan Perut Ramping Ala Luna Maya 

JAKARTA, iNews.id - Luna Maya merupakan salah satu artis yang memiliki tinggi semampai serta tubuh yang ramping. Bukan hanya itu, dia juga acap kali memamerkan perut rampingnya.

Wajar saja kalau Luna Maya memiliki bentuk tubuh yang ideal, pasalnya perempuan satu ini gemar berolahraga. Salah satu olahraga yang digemari Luna Maya adalah bersepeda.

Baca Juga

Potret Indah Permatasari dan Arie Kriting Pakai Kebaya dan Batik saat Liburan ke Jepang, Serasi Bawa Nuansa Indonesia!

Aktris 37 tahun tersebut bahkan mengabadikan momennya ketika bersepeda. Namun, ternyata olahraga saja tidak cukup untuk mendapatkan perut ramping. Melansir Medical News Today, faktanya ada beberapa rutinitas yang perlu Anda jalani untuk mendapatkan perut ramping.

1. Lacak asupan makanan

Baca Juga

Libur Syuting Ikatan Cinta, Natasha Dewanti: Nonton, Makan Popcorn dan Unyel-unyelan di Kamar

Membuat jurnal makanan dapat membantu seseorang merenungkan apa yang telah mereka makan dan menuntun saat membuat keputusan yang lebih sehat pada waktu makan dan saat mengemil.

Apalagi orang terkadang meremehkan porsi makan atau lupa mengonsumsi nutrisi utama, dan memilih camilan yang tidak sehat sebagai gantinya. Membuat jurnal makanan selama 1 atau 2 minggu dapat membantu seseorang mengidentifikasi sumber kalori ekstra mereka.