Minum Vitamin Ada Aturannya, Cek di Sini Biar Gak Keracunan!

JAKARTA, iNews.id - Ramai di media sosial temuan suplemen vitamin beracun asal Australia. Masyarakat pun diimbau untuk tidak sembarang mengonsumsi vitamin.

Salah satu caranya adalah memastikan produk suplemen vitamin tersebut sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) atau tidak. Kemudian, jangan malas untuk cek tanggal kedaluwarsa. 

Baca Juga

4 Orang Tewas usai Konsumsi Suplemen Penurun Kolesterol di Jepang, Lebih dari 100 Masuk RS

Selain itu, perlu dipahami bahwa mengonsumsi vitamin ada aturannya. Jangan asal-asalan, karena dapat meningkatkan risiko buruk pada kesehatan. Lantas, seperti apa aturan yang benar minum vitamin? 

Berikut ini aturan yang benar mengonsumsi suplemen vitamin supaya tubuh tidak berisiko keracunan, mengutip dari berbagai sumber, Kamis (24/7/2025). 

Baca Juga

Daftar Suplemen untuk Musim Hujan, Madu Perkuat Imunitas Tubuh

Aturan yang Tepat Minum Vitamin Harian 

1. Imbangi dengan Asupan Sehat

Tak masalah bila Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin tambahan. Namun, ada baiknya diimbangi dengan asupan makanan yang sehat.