Mikha Tambayong Berhenti Makan Nasi sejak 2012, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Mengingat fungsi utama dari nasi adalah pemberi rasa kenyang dan menyediakan energi, sebenarnya kita juga bisa mengganti nasi dengan bahan makanan lain yang bisa memberikan manfaat yang sama seperti kentang, jagung, ubi, roti, dan lain-lain. Hal ini berarti, berhenti makan nasi dan menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya tidak masalah untuk dilakukan.

Baca Juga

Warung Nasi Padang Kiper Singapura Laris Manis usai Gagalkan Thailand ke Babak 3 Kualifikasi Piala Dunia

Bahkan, seorang ahli gizi India mengatakan berhenti makan nasi selama sebulan dapat membantu menurunkan berat badan dan menstabilkan kadar gula darah.

Ria Desai, ahli gizi di Rumah Sakit Wockhardt,  di India, juga menjelaskan  berhenti mengonsumsi nasi selama sebulan dapat menyebabkan penurunan berat badan. 

Baca Juga

Tolak Makan Nasi Basi, Siswa SMP di Puncak Bogor Dipukul Senior

Manfaat tersebut bisa didapatkan dengan syarat konsumsi nasi tersebut tidak digantikan biji-bijian dan kalori lain serta jumlah total karbohidrat di dalamnya. 

Selain itu, satu hal yang terpenting adalah jangan sampai tubuh Anda kekurangan asupan karbohidrat. 

Jika ingin berhenti atau membatasi konsumsi nasi, pastikan menggantinya dengan sumber karbohidrat lain yang tak kalah berkualitas.

Editor: Dini Listiyani