Leher Sakit saat Bangun Tidur? Ini Penyebab Utamanya

“Saat tidur tulang leher seharusnya tetap berada di posisi yang netral, tidak terlalu menekuk atau terlalu mendongak. Nah, kalau kalian bantalnya terlalu tinggi, leher bisa tertekuk selama berjam-jam sepanjang malam,” katanya.

Baca Juga

Pemerintah Nilai AI Berisiko Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental Anak, Ini Faktanya!

Menurutnya, posisi leher yang tertekuk terlalu lama dapat memicu rasa pegal pada tubuh saat bangun tidur. Jika kondisi tersebut terus terjadi dalam jangka panjang, dampaknya bisa lebih serius.

“Akibatnya bangun tidur leher bisa terasa pegal. Nah, kalau posisi ini kalian biarkan terus-menerus jangka panjang, maka bisa jadi mengubah bentuk lengkungan daripada tulang leher kalian dan berisiko terjadinya saraf kejepit,” ucap dr. Caleb.

Baca Juga

Pratikno Sebut AI Bisa Ganggu Kognitif dan Kesehatan Mental Anak, Ini Penyebabnya! 

Karena itu, dia mengingatkan masyarakat agar lebih cermat dalam memilih bantal yang digunakan untuk tidur. Pemilihan bantal yang sesuai dapat membantu menjaga posisi leher tetap nyaman sepanjang malam.

“Nah, makanya penting banget untuk kita memilih bantal yang seperti saya pakai ini, ada lekukannya. Nah, lekukan seperti ini bisa menyesuaikan bentuk tubuh atau bentuk leher daripada badan kita. Makanya penting banget untuk memilih bantal yang sesuai dengan kondisi tubuh kalian masing-masing,” katanya.