Jangan Sepelekan Kebas dan Kesemutan yang Berulang, Awas Gula Tinggi

Terlebih sejak pandemi dan pembatasan kegiatan sosial, membuat orang semakin jarang bergerak dan cenderung pada gaya hidup sedentary.  Lanjut dr Ade, jadi harus ada keseimbangan antara asupan makanan dengan aktivitas/latihan fisik.

Baca Juga

Sakit Diabetes Tak Sembuh, Warga Kulonprogo Ditemukan Tewas Gantung Diri

"Salah satu cara untuk mencegah neuropati, perlu melakukan latihan fisik seperti senam Neuromove, yang gerakannya didesain khusus untuk mengaktifkan sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi saraf serta otak kanan-kiri, sehingga fungsi kognitif seperti memori, emosi, konsentrasi menjadi lebih baik," kata dr Ade

Dia menambahkan, selain mencegah neuropati, Neuromove juga dapat meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot, serta meningkatkan ketahanan jantung - paru dan peredaran darah.

Cegah Neuropati melalui edukasi 

Penting dilakukan edukasi untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan saraf masyarakat Indonesia melalui berbagai program berkelanjutan. Salah satunya, menciptakan senam Neuromove. 

Senam ini mengandung gerakan-gerakan dasar senam dan gerakan-gerakan khusus, seperti menyilang batang tubuh, koordinasi bola mata, tangan, keseimbangan, dan fokus pada gerakan stretching untuk peregangan yang dapat menghindari cedera dan mencegah gejala neuropati.