Ini Tips Jaga Gaya Hidup untuk Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

Lebih lanjut, dia menyarankan agar tetap aktif dengan melakukan olahraga minimal selama 30 menit setiap harinya dan menambah intensitas waktu secara bertahap, maksimum hingga 1 jam.

Baca Juga

5 Potret Artis yang Disebut Makin Cantik Usai Bercerai, Siapa Saja?

“Usahakan cukup tiga kali dalam seminggu, dengan durasi yang tidak lama cukup 30 menit dan kemudian bisa ditambah-tambah frekuensi dan durasinya,” ujar dr Sebastian saat dijumpai di Ballroom Lantai 7, Tower 1 MNC Studio Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Selasa (17/10/2023).

Tak sekedar melakukan pemaparan materi, dr Sebastian juga melakukan tanya jawab dengan para karyawan MNC terkait dengan topik kesehatan jantung.

Baca Juga

11 Artis yang Cantiknya Indonesia Banget, Idola Para Lelaki

“Cukup bervariatif yang ditanyakan oleh teman-teman dari MNC, seperti gangguan irama jantung, ada juga yang mengeluhkan merasa cepat lelah saat berolahraga,” ujar dia.

Selain itu, ada pula pemeriksaan kesehatan gratis yang disediakan oleh MNC Life dan RSKB Columbia Asia. Ini juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung yang penting dilakukan secara rutin tanpa menunggu sakit. 

Terdapat sekitar 300 karyawan yang antusias dan turut serta memeriksakan kesehatannya. Mulai dari cek gula darah, tensi, dan juga kadar kolesterol.

Editor: Siska Permata Sari