Ini Daftar 21 Makanan Tinggi Protein, Penting untuk Dimasukkan ke Menu Harian Anda

Baca Juga

6 Artis yang Terkenal dari Ajang Pencarian Bakat, Ada Nassar hingga Lyodra

1.  Telur

Di urutan pertama, yakni telur. Telur utuh adalah sumber protein yang baik yang mudah diserap, dan juga merupakan sumber vitamin, mineral, lemak sehat, dan antioksidan yang sangat baik.

Baca Juga

Deretan Artis Bercerai di Hari Tua, Nomor 4 Nikah Lagi dengan Wanita 31 Tahun Lebih Muda

Telur utuh yang mengandung kuning telur memberikan lebih banyak nutrisi, termasuk vitamin, mineral, antioksidan, dan lemak sehat.

2.  Almond

Baca Juga

7 Artis Indonesia Kerap Jaga Privasi Keluarga, Ada Idolamu?

Kacang almond adalah salah satu makanan bergizi yang kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin E, mangan, dan magnesium. Mereka juga tinggi protein nabati. 

Mengonsumsi almond dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam beberapa cara, termasuk menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol LDL (jahat) tinggi dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga

6 Artis Indonesia yang Mempunyai Banyak Asisten, Ada yang sampai Miliki 40 ART

3.  Dada Ayam

Selanjutnya ada dada ayam. Dada ayam adalah pilihan yang sangat baik jika Anda mencoba untuk meningkatkan asupan protein Anda. Selain protein, ayam menyediakan beragam vitamin B, ditambah mineral seperti seng dan selenium.

Bila sedang diet atau ingin menambah asupan berprotein tinggi, olahan dada ayam bisa jadi asupan yang tepat untuk menu makanmu.