Gampang Banget Ini Cara Mengecilkan Perut Buncit, Jalan Kaki Salah Satunya 

JAKARTA, iNews.id – Fakta menunjukkan sekitar 40 persen orang Jakarta mengalami perut buncit. Hal itu terjadi karena gaya hidup yang salah dan pola makan tak seimbang. 

Ketua Ikatakan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr Piprim Basarah Yanuarso, kondisi perut buncit itu merupakan obesitas sentral. Artinya penumpukan lemak hanya terjadi di bagian perut, sehingga terlihat buncit. 

Baca Juga

Kisah Achmad Nawir, Dokter Asal Indonesia Pengguncang Piala Dunia

Perut buncit juga menjadi peringatan metabolisme tubuh tidak maksimal. Alhasil pembakaran lemak terhambat dan menumpuk di bagian tertentu. Lantas adakah cara mengatasi perut buncit? 

Dilansir dari laman kemkes.go.id berikut beberapa cara mengatasi perut buncit: 

Baca Juga

Kisah Artis Lawas Dipinang Brondong 18 Tahun Lebih Muda, Wajahnya Mirip seperti Kakak Adik

1. Batasi gulanya

Bagi pecinta makanan tentu perlu memperhatikan batasan gula agar tidak menyebabkan perut buncit. Meskipun jus kemasan diklaim sebagai jus buah asli, biasanya mengandung gula dalam jumlah tinggi. Ganti minuman jus kemasan dengan jus asli tanpa gula.