Dokter Ingatkan Penderita Diabetes Batasi Konsumsi Buah Manis, Durian dan Semangka Disorot

dr. Tirta menjelaskan, gula yang dikonsumsi penderita diabetes tidak dibedakan berdasarkan sumbernya, baik gula alami maupun gula tambahan. Yang paling penting adalah jumlah konsumsi gula setiap hari.

Baca Juga

Konsumsi Gula Berlebih Bikin Kasus Gagal Ginjal Meroket di Indonesia, Ini Faktanya!

Sebab itu, buah dengan kandungan gula tinggi juga perlu dibatasi jika dikonsumsi berlebihan. Dia mencontohkan durian dan semangka sebagai buah yang memiliki kadar gula cukup tinggi.

“Buah itu kan mengandung gula. Sehingga dia harus mengatur konsumsi gula hariannya, termasuk dari buah. Contoh, buah yang mengandung gula tinggi adalah durian sama semangka,” tutur dr Tirta.

Baca Juga

5 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Selain Pola Makan Hindari Ini

Dia menambahkan, konsumsi gula berlebihan dapat memicu hyperglicemia atau kondisi gula darah tinggi pada penderita diabetes. Sebab itu, disiplin dalam menjaga pola makan menjadi kunci utama agar kadar gula tetap stabil.

“Jadi semua yang mengandung gula, tepung, gorengan, nasi, itu dibatasi semua. Intinya disiplin,” ujarnya.

Baca Juga

5 Ancaman Diam-Diam Gula bagi Kesehatan Tubuh

Editor: Dani M Dahwilani